ダイエット 体の主演：たんぱく質 体にたんぱく質は重要です。 でも以外に深くは知らないし、誤解の部分もあります。 誤解の部分だけでも明らかにすることは大事です。 誤解の部分について、頑張って調べました。 読んでみて、 「あれ、こんなこと書いてる」と気付いて頂ければです。 1日に必要なたんぱく質の量 「栄養はバ...
ダイエット 「瘦せない豚は幻想をすてろ」を読んでビックリ！ この本、面白い！ 「ダイエットの成否は考え方が80％」 なるほどなるほどよく言ってくれた。 これは堂主の主張と一致するところがある。 もちろん断っておくが著者とは一切面識はない。 だがダイエットに関して意見が一致することが多い。 だから紹介する！ この記事読んだら本を買わなくって...
ダイエット 血糖値や糖尿病が気になる人へ朗報！ 年取ると食事には一層の注意！ 年取ると若いころと同じ分量の食事をしただけで太るし、病気の原因にもなるというからタイヘンです。 何でも基礎代謝量ってのが減っていくので、若いころと同じ量の食事だと摂り過ぎになるんです。 食事をすると血糖値が急上昇します。そして中性脂肪が増えるんです。...
ダイエット 肥満解消など序の口、期待の星・腸内フローラ 肥満に悩んでいる人、その原因をご存じですか？ 今、肥満に悩んでいますか？ 肥満を何とかしたいですか？ 既に、色々なダイエット方法を試しましたか？ 食事制限とか激しい運動とか、ダイエット商品やサプリメントを試しましたか？ では、肥満の正しい原因、分かってますか？ 答えは最近注目を浴...
ダイエット 肥満脂肪を減らすサプリメント まず脂肪と肥満タイプを知ろう カラダの中の脂肪を体脂肪といいます。栄養を保存したり保温したりする大事な働きをしますが、体脂肪は増えすぎると肥満になります。 肥満は、まず見た目が良くありません。さらに悪いことは様々な病気を招いてしまうことです。 それでは体脂肪のできる仕組みを見てみ...
ダイエット 元祖酵素ダイエット 酵素が働くメカニズムとそのメリットを理解しときましょう 肥満でも健康だと思いますか？ 違います。 肥満によって体に良くないことが次々に起こってきます。 肥満になると脂肪細胞が大きくなり、しかも分裂を繰り返していきます。 さらに良くないことには、この細胞は良くない生理物質を出すんで...
ダイエット もう「ブタ」と呼ばせない！ ダイエットって、特別なこと？ 今や空前のブームであるダイエット。多くの企業や新しい起業家はここにビジネスチャンスを見つけます。 そうなんです。多くの肥満の人を釣る美辞麗句、いえキャッチコピーが氾濫してます。 彼らが提供しているダイエット商品や方法の中には、実際効果があるものもあり...
ダイエット たんぱく質は「スラリと健康的に」の基本です 三大栄養素のたんぱく質の最小単位はアミノ酸 たんぱく質は、炭水化物と脂質とともに「三大栄養素」と呼ばれます。ミネラルとビタミンを加えると「五大栄養素」と呼びます。どれも人間には絶対に必要なものです。 ’ 右の図は５大栄養素の食物種類の例示です。イメージが湧くと思います。それぞれ非...
