体にたんぱく質は重要です。 でも以外に深くは知らないし、誤解の部分もあります。 誤解の部分だけでも明らかにすることは大事です。 誤解の部分について、頑張って調べました。 読んでみて、 「あれ、こんなこと書いてる」と気付いて頂ければです。 1日に必要なたんぱく質の量 「栄養はバ...

肥満に悩んでいる人、その原因をご存じですか？ 今、肥満に悩んでいますか？ 肥満を何とかしたいですか？ 既に、色々なダイエット方法を試しましたか？ 食事制限とか激しい運動とか、ダイエット商品やサプリメントを試しましたか？ では、肥満の正しい原因、分かってますか？ 答えは最近注目を浴...

まず脂肪と肥満タイプを知ろう カラダの中の脂肪を体脂肪といいます。栄養を保存したり保温したりする大事な働きをしますが、体脂肪は増えすぎると肥満になります。 肥満は、まず見た目が良くありません。さらに悪いことは様々な病気を招いてしまうことです。 それでは体脂肪のできる仕組みを見てみ...

酵素が働くメカニズムとそのメリットを理解しときましょう 肥満でも健康だと思いますか？ 違います。 肥満によって体に良くないことが次々に起こってきます。 肥満になると脂肪細胞が大きくなり、しかも分裂を繰り返していきます。 さらに良くないことには、この細胞は良くない生理物質を出すんで...